信息管理与工程系

减压26式

发布时间:2018-10-22浏览次数:11

减压26式: FROMA TO Z

A

Appreciation

接纳自己接纳人,避免挑剔伤精神

B

Balance

学习娱乐巧安排,身心平衡两相宜

C

Cry

伤心之际放声哭,释放抑郁舒愁怀

D

Detour

碰壁时候要变通,无须南墙撞破头

E

Entertainment

看看电影听听歌,松弛神经选择多

F

Fear Not

正直无畏莫退缩,何惧小人背后戳

G

Give

自我中心自局限,关心他人展胸怀

H

Humor

戴副“默”镜瞧一瞧,苦中寻乐自有福

I

Imperfect

世上难觅完美人,尽力而为心坦然

J

Jogging

跑跑步来爬爬山,畅快赛过食仙丹

K

Knowledge

知多识多头脑清,无谓担心自减轻

L

Laugh

每天都会笑哈哈,压力面前不会垮

M

Management

不怕多却只怕乱,时间管理很重要

N

NO

适当时候要讲“不”,不是样样你都行

O

Optimistic

凡事要向好处看,无须吓得一头汗

P

Priority

轻重缓急细掂量,取舍就会有方向

Q

Quiet

心乱如麻自然慌,心静如水自然安

R

Reward

日忙夜忙身心倦,爱惜自己要牢记

S

Slow Down

做下停下喘口气,不必做到脑麻痹

T

Talk

找人聊聊有人听,被人理解好开心

U

Unique

人比人会气死人,自我突破最要紧

V

Vacation

放放假或充充电,活力充沛展笑脸

W

Wear

穿着打扮用点心,精神焕发好心情

X

X-ray

探寻压力的源头,对症下药有计谋

Y

YesI can

相信自己有潜能,勇往直前步青云

Z

Zero

从零开始向前看,每日都是新起点