记者 张翠晓
一年之际在于春，一日之际在于晨。伴随着万物复苏的节奏我们迎来了短暂而又美好的春天。你是否已经做好准备迎接她了呢？下面这些小知识也许对你有用。
美容护肤篇
经历了漫漫寒冷冬季的摧残，也许你原先吹弹可破的肌肤已变得干燥不堪，那么新的一年就要更加注重保养了。皮肤往往会出现一些季节性的问题，了解自己的肤质及一些养颜常识很有必要。
1·正确使用护肤品
春季气候干燥，对于干性肤质而言皮肤更容易缺少，可以根据自身情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品，因为奶液透气性较好，使人感觉比较舒服。而油性皮肤会因为气温回升，皮质腺分泌更加旺盛，容易诱发痤疮。应注意清洁皮肤表面的汗液、皮脂及污垢，每天可用温水、香皂洗脸多次，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。
2·防过敏
春季鲜花盛开，许多人可能会对花粉过敏，轻者会出现皮肤瘙痒、鼻塞、起痘等症状，重着可能诱发支气管哮喘、身体水肿等。有过敏体质的人要避免去鲜花多的地方，不幸发生过敏时一定要及时就医，切勿随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类的药膏，若长期使用激素类药膏会形成依赖性，容易留下皮袗、皮肤萎缩、色素沉着等症状。
3·防氧化
氧化是导致皮肤衰老的重要原因，紫外线加速氧化，春季阳光紫外线加强，首先要注意防晒，其次每天可以多吃一些含丰富维生素的抗氧化食物，如坚果、葡萄、西红柿、燕麦等。再者，可以使用一些抗氧化护肤品，抗氧化产品的成分包括维生素C，维生素E、绿茶、葡萄籽等，这些成分都可以有效改善皮肤问题。最后，最重要的是要有合理作息时间，少熬夜。
总之，个人肤质不同，随着季节变化出现的问题也各自有异，各位可以根据自己的实际情况选择适合自己的养颜方法，重现靓丽风姿。
穿衣指南篇
天气逐渐转暖，终于可以脱去笨重的棉衣，然而在春天不少人烦恼穿衣服问题，穿多了热，穿少了冷，一不小心就会生病，因此要因其特性取舍，以实用性为主，并且要兼顾美观得体。
1·莫忘“春捂”
春天天气多变，要注重”春捂”，选择衣料时可以选择具有一定保暖性，并且柔软透气吸汗的衣料，比如纯棉、纯丝绸的。若过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。
2·款式的选择
春天穿衣应选择宽松休闲的款式，紧身衣物不利于血液循环，容易诱发一些健康问题。常见的宽松衣物有运动装、夹克、风衣等，休闲运动装是在春暖花开的季节去远足、打球、踏青的绝佳选择。风衣的造型线条流畅，衣领可畅可紧，能抵御寒冷，增减自如，适合在初春早晚穿着。
3·颜色的搭配
无论是明艳的亮色，还是柔媚的粉彩，都是春天街头最亮眼的色彩，现在合适的衣物色彩搭配不仅能凸显个性，还能提升气质。清新绿、柔媚红、靓丽黄……各种鲜嫩颜色的注入让这个春天热闹非凡，别有一番情调，大家可以根据个人喜好选择搭配适合自己的颜色及款式。
衣服选择搭配问题上无论是颜色、款式还是衣料问题，无非都是为了舒服美观得体，展现个人气质，所以都可以根据个人偏好以及当下最流行的元素自由搭配选择，毕竟适合自己的才是最好的。
饮食健康篇
春季乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病，此时做好养生工作往往可以调养好一年的健康。
1.多吃蔬菜少水果
蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，蔬菜还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果虽然同样含有丰富营养物质，但是多数为生冷性质，吃太多容易损伤脾胃。
2·多吃乳制品少吃肉
牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选，而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，过多的吃肉类则是容易发胖的。
3·多吃彩色食物少口味单调
在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱白、辣；脾爱黄、甜。因此饮食要注重各器官的爱好，注意营养均衡。
饮食不仅仅是只追求美味更要注重健康和营养均衡。
预防春困
春天风和日丽，一片生机勃勃的景象，可是，人在感到舒服爽快的同时，却会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到“春眠不觉晓”，困倦无力，精神不振，即“春困”。
首先要了解什么是“春困”，它不是睡眠不足，也不是病态，而是“生物钟转换”——人体不能适应气温升高的环境变化，体内发生了“血液重新分配”生理变化所致。
1·如何预防
首先要保证充足睡眠时间，保持乐观开朗情绪，克服消极懒惰思想。其次保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷就适当减少衣物，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。最后注意活动肢体，困倦时可以走走跳跳，能舒筋活血、通利关节，使大脑兴奋起来。
2·切忌事项
忌蒙头睡觉。因为被窝里空气混浊，氧气稀少，蒙头睡觉容易引起胸闷、恶心，或在睡眠中惊醒、出虚汗，影响睡眠效果。
忌夜间憋尿。初春夜凉，有的人就寝后因怕冷而不愿起来，造成长时间憋尿，这样既容易引起泌尿系统感染和影响睡眠，又会导致心理性紧张，造成血压升高。
春困是一种正常现象，合理作息，运动与饮食合理搭配，克服自己的惰性，这些都不会成为困扰你的问题。
生活百态，多姿多彩，健康的身体，快乐的生活。在这新的充满希望的季节，开启你新的希望。
